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Rückbildungsgymnastik

wird von Fanny angeboten

In der Rückbildungszeit gilt es nun, diejenigen Muskeln zu straffen die während Schwangerschaft und Geburt besonders belastet wurden. Dieser Kurs ist insbesondere geeignet für Frauen mit einer Beckenbodenproblematik oder einer ausgeprägten Rectusdiastase.

Ziel der Rückbildung
Aufbautraining der Bauch- und Rückenmuskulatur, Stabilisierung der Wirbelsäule, gezieltes Training der Beckenbodenmuskulatur.

Der beste Zeitpunkt
Wir empfehlen ein solches Training frühstens nach ca. 6-8 Wochen nach der Geburt.

Kursdauer
Kurse à 7 Lektionen (60 Min.), in kleinen Gruppen, jeweils Montag 18.45 Uhr bis 19.45 Uhr.

Kursort
Hebammenpraxis Scheidegg, Herzogenbuchsee. Kursdaten werden laufend, je nach Anmeldungen festgelegt

Kurse im 2021
Coronabedingt finden die Kurse in 4er Gruppen statt. Jeden Monat steht sicher ein Kurs zur Verfügung. Die Kursabende finden Montags und Dienstags statt. Bitte kontaktieren Sie mich für die Kursdaten unter 079 253 51 21.

Kosten pro Kurs
CHF 175.-